[Yanni-silas]

Hallo,
ich habe folgendes Problem. Ich bekomme fast immer Krämpfe wenn ich länger kraule. Bei Einheiten mit einer Gesamtlänge von mehr als 2 Kilometer fängt es langsam an und geht dann in starke Krämpfe über, so dass ich ab und zu abbrechen muss. Es handelt sich um Wadenkrämpfe, aber auch Krämpfe im Oberschenkel bis in die Adduktorengegend.
Was mache ich falsch bzw. was kann ich dagegen machen?
Danke für Eure Ratschläge.
Sven