[Voldi]

Zitat von El Niño

Mehr Muskelmasse und den Nebeneffekt, den ich mitnehmen würde wäre: Schneller im Wasser und besser im Basketball Im Schwimmen würde sich das dann auch in 4-5 mal Training folgern...

Du sagst, falls ich das richtig verstanden habe, erst fetter werden und dann erst Muskeln aufbauen oder?
Weil mein Weg wäre eher, weiter trainieren und primär Muskelmasse aufzubauen.

Eine Frage an dich Hafu, wäre: Wie viel Wasser sollte ich täglich trinken? Gibt es eine Obergrenze?

Die Obergrenze wäre vor dem Schwimmtraining noch so viel Wasser im Becken zu belassen, dass du beim Training während des Armzugs nicht den Boden berührst. Nach dem Training kannst du dann ruhig austrinken