[roadrunner]

Wie war den deine Trainings lauf Tempi in dem Jahr als du 10:19 hattest?

@Rälph: Ich habe schon viele interessante dinge von dir gelesen. Unabhängig von der Zielzeit, denkst du das Tempo jeder einzelnen Einheiten (besonders unter der Berücksichtigung von Ermüdung in einem Block) oder das Durchschnitts tempo aller Einheiten sollte schneller als IM pace sein?