[holger801]

Wenn es bei mir zu (Ver-)Spannung im Gesäß und im hinteren Oberschenkel kommt geht das in >90% aller Fälle auf einen Ansatz von Hexenschuss zurück.

Mir hilft da als Sofortmaßnahme ausgiebiges Dehnen der Gesäß-Muskulatur und des unteren Rücken. Wichtig dabei: nicht mit Gewalt.
Wenn es davon nicht besser wird kann ich nur zu einem Osteopathen raten. Der bekommt auch meine Hexenschüsse schnell und ohne Medikamente in den Griff.

Gute Besserung

PS: Gesundheit ist wichtiger als jeder Wettkampf. Es hilft dir nichts, wenn du "kaputt" am Start stehst.