[Necon]

Na das liest sich doch super!

30 er schnitt auf 100km mit dem Koppellauf hört sich auch nach viel Spaß an! Weiter so, wobei je näher Kalmar rückt desto mehr würde ich die challenges zurück schrauben und bei 5h mit diesen Übungen würden nur einige Punkte einfallen warum die Intervalle nicht so super waren. Viele davon schrotten Beinbeuger und Rücken ordentlich und wenn die beiden MÜDE sind ist es schwer schnell zu laufen.