[deirflu]

Zitat von captiva

Welche Pausenlänge würdest du da vorschlagen?
Bei 2x20 5min, oder eher 10min?
Bei 3x20?

Die 2x20 werden ja gerne mit Ein/Aus in eine Stunde gepackt.
Macht ein längeres Einfahren nicht Sinn bei einer so hohen Belastung?

Eher 10min.

Längeres Einfahren macht IMHO wenig Sinn da du ja ein bestimmtes System ansprechen/trainieren willst.

Ich packe bei solchen Einheiten immer ein paar Trittfrequenzübungen usw in das Einfahren und nach 1-1,5h bin ich wieder zurück.