[triathlonnovice]

Zitat von Edi

Guten Morgen,
ich muss recht vie l und auch körperlich hartarbeiten, und trainiere für den IM Frankfurt. Wie schafft ihr es körperliche harte Arbeit mit dem Training zu vereinbaren? Es geht vor allem darum, Müdigkeit und 'Kaputtsein' vom arbeiten zu verkraften. Bin jetzt am überlegen, ob es Sinn macht, die Brausetabletten von Powerbar tagsüber zu nutzen, um Mineralien usw. aufzufüllen, bzw. somit der Müdigkeit entgegzuwirken.
Stehe um 5 Uhr auf, auschlafen ist halt auch nicht möglich. Bin Handwerker, also auf dem Bau tätig.

Bin ebenfalls Handwerker. Man muss das Training dann halt nen bissel flexibler gestalten als in anderen Berufen. Sind die Belastungen tagsüber sehr hart , dann muss das Training halt zurückgefahren werden. Ein absolutes Muss ist das Radtraining weitestgehend durch Arbeitswege abzudecken, sofern möglich. Ich wollte die Woche eigentlich auch mindestens 2 mal laufen. Tjoa, war aber auf Grund sehr harter Arbeit und sehr langen Arbeitszeit kaum möglich . Also habe ich das Lauftraining komplett aufs Wochenende verlagert und mein Radtraining(300km) komplett in die Woche verschoben.
Warum du nicht ausschlafen kannst erschließt sich mir nicht ganz. Klar muss man auf dem Bau früh raus, aber dann muss man halt früher schlafen gehen.
Mittagsschlaf auf Arbeit wirkt übrigens auch Wunder.