Heute habe ich mir lange Zeit gelassen bis ich mit dem Training begonnen habe. Es regnete relativ stark und so habe ich ein bisschen herumgetrödelt und dann war ich auch noch einkaufen. Dann wollte ich mal was anderes machen und den neuen Distanzmesser mit integrierter Pulsmessung mal wieder mitnehmen. Das hat mich dann glatt dazu motiviert erst einmal rund 16 km ziemlich zügig zu laufen aufgeteilt in 6 und 10 km mit einem kurzen Päuschen in den Büschen dazwischen. Hätte nicht gedacht, dass ich so relativ flott laufen kann und die Pulswerte waren auch noch ziemlich tief :-). Die rückseitige Oberschenkelmuskulatur meldete sich nach einer Weile, aber es hielt sich in Grenzen. Dann kam noch ein kleines Päuschen und danach bin ich noch rund 8 km locker gelaufen und da spürte ich schon meine Beine. Es war gut, dass ich nicht einfach die letzten 8 km auch noch flott gelaufen bin. Zuhause gab es dann was zu essen und zu trinken und so nach gut zwei Stunden Pause, habe ich mich dann noch auf das Rennrad geschwungen. Hätte nicht gedacht, dass da noch so eine große Runde zustande kommt :-). Die letzten ca. 1,5 bis 2 Stunden habe ich mich schon ganz schön angestrengt. Ich wollte nicht in die Dunkelheit kommen. Es hat geklappt. Jetzt bin ich aber gut bedient :-).
Schönen Abend und schönen Sonntag!
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