[FMMT]

Zitat von formliquide

Mannomann, diese Radeinheiten schaff ich ja gerade mal in der Hochsaison aber nicht in der VB... Klasse! Und so nachvollziehbar kommentiert

Vielen lieben Dank

Die Woche hat mich geschafft, ich fühle mich richtig verkloppt , kaum Sport, viel Abwehrarbeit, wenig offensive Entlastung, geliverpoolt halt, .
Dummerweise setzt das heutige dauernasse Wetter den Abwärtstrend frankfort . Zum Glück ingolvierte ich meine lange MTB-Tour schon am letzten Spieltag.
Bevor ich mir auf der huubschen Rolle den Wolf gebe oder doch noch auf eine kurze Tränenpause hannoffe, meine wesertliche Sportbilanz 2016:

15 Wochen mit 82 Stunden Rad(MTB(MainTempoBeschleuniger)/Rolle), 32 Lauf, 12 HalbherzigeSchwimmenVersuche und 37 Athletik(darunter 3400 Liegestütze seit nicht ganz 5 Wochen).

Der grobe Matchplan sieht vor, dass ich mich immer in zwei Bereichen Möglichst Gut steigere(anfangs Intensität Rolle mit Pep und Athletico, später Umfang MTB und LilienLaufen(mit instabilem Knie quasi vom Tabellenende der dritten Liga), den Rest nageln ma fest.
Bis jetzt klappt es herthalich.
Ab Mai ist Real geplant, die Knappen Umfänge Zeitfahrrad und Schwimmen(bei schlechtem Wetter im hoffema übersichtlichen Freibad) zu erhöhen.

Allen ein zufriedenes Wochenende

Ps. mein aktueller Alloholpegel ist bei Null, trotz gegenteiliger Vermutung nach dem Lesen der wirren Zeilen