[Microsash]

Danke für den interresanten Artikel Thomas,

Ich denke #Sportsaday zeigt, das ich beim Thema Regeneration bzw Tapering nicht soo schlecht liege, sonst wäre ich am Wettkampf weder leistungsfähig noch könnte ich an den Tagen danach überhaupt Einheiten machen.
Ist wohl eine der Dinge die gelernt werden müssen: Langsam macht schnell. Jedoch natürlich nicht nur durch die Landschaft schlendern, sondern gezielt auch Vollgas, am besten in Form von Intervallen. Beim Tapern sehe ich also nichtmal die Umfänge das Problem ( gut vor der LD mach ich keine 250km Tour mehr) sondern mehr die Intensität, werde also kurz vorher nur noch gemäsigtes Tempo anschlagen.
Hätte gesagt muss ich sehn bis dann, aber wir sind ja im sub 100 Tage Countdown....

Gruß

Sash