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Thema: Eure effektivsten Radeinheiten

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05.04.2016, 21:27

~anna~

Olympiasiegerin

Registriert seit: 26.03.2011

Ort: Lausanne

Beiträge: 3.662

Zitat:

Zitat von longtrousers

5*(5' all out, 3' pause)
1* pro Woche.

(Und wenn man Radrennen fährt, dann die Intervalle hart anfahren. Macht noch bessere Schmerzen

)