[loriot]

Woche -5
21.03. bis 27.03.
Mo T1: Athletiktraining; T2: 5km @4:27 (P156, LB1,5%); T3: Sauna
Di T1: 14km Fahrtspiel @4:30 (P133)
Mi T1: Langhantelkurs; T2: 14km @4:22 (P141); T3: Sauna
Do T1: 3x 3100@(3:44/3:41/3:39) (P163), ges. 23km
Fr T1: 15km @5:18 (P121)
Sa T1: 12km @3:49 (P162), ges. 24km; T2: 0:52h RR (P134)
So T1: 36km @4:53 (P132)

Ges. 131km Laufen

Am Montag/Dienstag noch etwas müde. In der Nacht zum Donnerstag wurde mein Stadtrad geklaut, was den engen Terminplan weiter strapazierte, dennoch ganz gut trainingstechnisch durchgekommen. Samstag hättens eigentlich 20km nahe MRT sein sollen, ich war aber einfach zu dick angezogen bzw. kam die Sonne im falschen Moment raus. :D Aber soweit alles im Lot.