[Carlos85]

Zugegeben, ein wenig Bammel hatte ich ja schon vor der heutigen Aufgabe, Prometheus, 2x100 Squats und 2x100 Burpees.

Zuvor hatte ich vormittags aber erstmal 2,5h zu tun um diverse Möbel vom 5. OG in den Keller zu tragen, insgesamt 15x durfte ich laufen und war dann ziemlich platt, so war bei Prometheus nicht viel drin und hat über 15 Minuten gedauert.

Die Squats habe ich dann nach ein paar Minuten Pause fast direkt hintereinander gemacht. Die ersten 100 in 3:06 Minuten mit ziemlich schweren Beinen, der zweite Satz lief dann mit 2:35 deutlich flüssiger.

Dann "nur" noch die Burpees.

Den ersten Satz wollte ich vor, den zweiten nach dem Abendessen machen.

7:26 Minuten hat dann der erste 100er gedauert, womit ich zufrieden war, musste etwa 3-4 kurze Pausen einlegen.

Am Abend dann noch der zweite Satz und ich fühlte mich deutlich besser also wollte ich es schneller versuchen, als Ansporn hab ich die Kamera laufen lassen

Am Ende konnte ich die 100 Burpees ohne Pause in 6:27 durchziehen!! Damit hätte ich dann doch nicht gerechnet

Die Ausführung ist mittlerweile, glaube ich, gar nicht mehr so schlecht, besser geht es sicher immer, aber daran arbeite ich ja.

Könnt ja mal euren Senf dazu geben:

https://www.facebook.com/AndisTraini...3042234758580/