[loriot]

Obwohl ich von Geif überzeugt bin, würde ich dir beim ersten Marathon eher zu anderen Möglichkeiten raten. Man sollte sich schon über längere Zeit an hohe Umfänge herantasten um dann in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung auch die zudem hohen Laufgeschwindigkeiten sinnvoll trainieren und verarbeiten zu können.