[boeder]

DANKE für eure Hilfe!!!

Ich habe gelesen, dass man nach dem Trainingslager den Umfang reduzieren soll. Des Weiteren kommt hinzu, dass ich in der Woche nach dem Trainingslager meine 3. Belastungswoche hätte, um wieder in meinen Rhythmus 3 Woche Belastung und 1 Woche Entlastung bis zum Wettkampf zu kommen.

Was haltet ihr davon, die Woche nach dem Trainingslager eine gewöhnliche Entlastungswoche einzubauen und in der darauffolgenden Woche eine Mischung aus Ent- und Belastung, d.h. die Umfänge langsam steigern? Alternative ware eine Entlastungswoche, dann normal weitermachen bzw. auf die obligatorische Erkältung warten:D