[HollyX]

Im Wettkampf vielleicht...

https://www.t-nation.com/training/al...gn=article1635

Was Freeletics und Muskelaufbau anbelangt, bin ich auch noch etwas skeptisch. Allerdings hab ich auch (und auch die meisten hier) noch nicht regelmäßig geschafft, die strength-Versionen der workouts zu machen. Hatte einmal Aphrodite (mit pistols, burpee squat jumps und jackknifes). Bevor man also nörgelt, diese erst mal anschauen... Das ist schon krass, was da gefordert ist.

Grüße
Holger