[The 2nd Law]

Hallo zusammen,

ich betreibe seit ein paar Jahren Triathlon und habe schon immer das Problem nach dem Radfahren beim Laufen starke Schmerzen im Fussgewölbe bzw. Bereich der Sehnenplatte zu haben.

Beim Laufen trage ich Schuhe mit Pronationsstütze (Überpronation, Hohlfuss) und 1mal die Woche einen Neutralschuh für schnelle Sachen. Bei meinen normalen Läufen, auch mal über 20km, oder im HM habe ich keine Probleme mit Schmerzen im Fussgewölbe.

Jedoch beim Koppellauf oder im Triathlonrennen, ich starte bis OD, habe ich zum Teil mit den Schmerzen, im Rennen auch mit kribbelnden oder gar tauben Füssen (wie eingeschlafen) zu kämpfen. Bei und nach Koppelläufen habe ich auch starken Muskelkater in den Waden.

Was kann man hier tun? Durch mein eigentlich allgemein schmerzfreies Laufen habe ich den Verdacht bei den Radschuhen. Können eurer Meinung nach:

- falsche Cleateinstellng
- falsche Radschuhe (ich fahre seit 4 Jahren den Shimano TR32)
- falsche Einlegesohlen (ich habe die originalen der Shimano)
- Sonstiges

eine Ursache sein ? Können eingeschlafene Füsse auch von woanders her, z.B. dem Becken, verursacht sein ?

Gibt es für Überpronierer eine Empfehlung zu Radschuhen oder Einlegesohlen ?