[Rälph]

Bei einem meiner wenigen Ausflüge in die Studiowelt hab ich als Wettkampfvorbereitung für nen Sprint mehrmals diese Einheit gemacht:
10*10 Min. Spinningrad/Laufband koppeln. Dabei bin ich aufm Rad einen richtig dicken Widerstand gefahren und auf Laufband so ziemlich "max." gelaufen.
War sehr hart, aber hat mich schon vorwärts gebracht und mir ein sehr gutes Wettkampfergebnis beschert.