[ScottZhang]

Zitat von Franky70

Hi Leute,

immer wieder sehe und lese ich, dass wir nach dem Sport ordentlich Kohlenhydrate zu uns nehmen sollen.

Ja, hör nicht drauf, das ist Neusprech für "ich habe nach ner Weilet immer Hunger". Sicher gibs zu dem Phänomen das man nach ner Weile immer Hunger kommt auch ne Studie die das untermauert.

Das Argument leuchtet sofort ein. Die Glycogenspeicher sind leer und müssen aufgefüllt werden.

Nix davon ist einleuchtend, wass soll daran einleuchtend sein! Und müssen? Wieso müssen, wohl eher wollen, deswegen bekommt man ja überhaupt erst Hunger. Du kannst natürlich auch gerne verhungern.

Aber nun meine Frage:

Was geschieht wenn man nach dem Sport nichts ißt? Ist dann das Auffüllen der Glycogenspeicher aus den Körperfetten möglich?

Stichwort: Glyconeogenese.

Ich finde hierzu widersprüchliche Angaben, was meint ihr?

Gruß
Frank

Wenn du nach dem Sport nix isst verhungerst du (vorausgesetzt du hast wenigstens einmal Sport gemacht)! Oder meinst du 'unmittelbar'? Naja, wenn du später was isst verhungerst du wahrscheinlich nicht, hast aber wahrscheinlich ne ganze Zeit lang Hunger, wers mag. Dann hast du aber faktisch 'nach dem Sport' gegessen. Versteh die Frage nicht.

Solange noch Biomasse dein Skelett bekleidet, füllen sich auch deine sogenannten Speicher auf, oder anders gesagt, es finden Stoffwechselprozesse statt. Man nennt das Leben! Tun sie das nicht mehr nennt man das Tod.

Sry, aber mach die nich son Kopp wegen sowas banalen wie Essen. Der Tisch ist hier noch reich gedeckt. Und nur weil etwas nen tollen Namen bekommt, wird es nicht zu einem Ding.