[Pate1410]

Zitat von Franky70

Aber die erklären doch nur wie man das Programm bedient, ich suche ja mehr danach, was einem die Daten sagen und wie man am besten damit sein Training optimiert.

Wenn Dir das Wissen fehlt, brauchst Du in der Tat die Trainingsbibel von Friel als erste Grundlage. WKO setzt schon ein gefestigtes Wissen in Sachen Trainingssteuerung voraus.

Diverse Charts und deren Funktion werden allerdings auch in den Videos erklärt - die Umsetzung Deiner Daten ins Training erklären sie natürlich nicht.

Was Du brauchst:

http://www.amazon.de/Die-Trainingsbi.../dp/3936973512

und sofern Du mit Powermeter trainierst und auswerten willst:

http://www.amazon.de/Wattmessung-Rad...XPH SRNZJ7447