[TriRookieJena]

Hi plastex7,

Technik ist für Anfänger prinzipiell nicht verkehrt. Am Anfang mehr als später. Persönlich empfinde ich Einheit nach folgendem Muster als sehr lukrativ:
1. Einschwimmen (meist 400m)
2. Technikblock (ob nur einarmig/Abschlag oder diverse Technikübungen kommt auf die Einheit an)
3. Sprints (hohe Intensität, stark technikforciert -> Am besten die Zeiten für die Sprints nehmen, dann siehst du ob du auch wirklich schnell warst )
4. ein paar Hundert Meter am GAT (400-800m)
5. evtl 3+4 wiederholen
6. kurzes Ausschwimmen (200m)