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Thema: Aufbau einer Schwimm-Trainingseinheit

Einzelnen Beitrag anzeigen

08.03.2016, 11:36	#3
slo-down Szenekenner Registriert seit: 01.02.2007 Ort: Allgäu Beiträge: 2.147	Für meinen Geschmack zu viel verschieden Übungen ! Ich würde es aktuell so aufbauen. 6 x 50 M (25M Technsiche Übunge, 25 Lage zurück) längere Einheiten, in deinem Fall würde ich 400 - 600 m Blöcke nehmen. Ggfs. kannst du auch mal 25 M Sprints einsteuern. __________________ Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom