[Vicky]

Zitat von glaurung

Gott bewahre! Bloß nicht.

Warum? Machst Du dann das Krafttraining allein zu hause oder im Verein?

Zitat von Necon

Seit Ca 7 Jahren im Schnitt 2 mal die Woche egal welche Jahreszeit.
Zu starken Zeiten bis zu 5 mal die Woche.

Das ist nicht schlecht. 2x die Woche klingt realistisch. Viel öfter wäre es bei mir auch nicht.