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01.03.2016, 11:09

Zitat:

Zitat von coffeecup

Ich schwöre ich will meine Intervalle heute nicht am Laufband machen.
Aber draußen regnet/schneit es, hat 2°, starken Wind und Böen zwischen 60-90km/h :/

Dafür werde ich das Band auf 3:10 einstellen...

Ohne Dich jetzt verunsichern zu wollen oder zu stänkern.

Warum läufst Du 5x1000m (bei deutlich supramaximaler Ausführung bezogen auf das WK Ziel)? Warum nicht einen Klassiker wie 10-12x1000m im Bereich der aktuellen 10k Zeit mit 2-3min Pause. Dann kommt da auch mal ein bisschen Umfang zusammen. Oder ist das nach Steffny nicht angesagt?

PS 10s Aufschlag beim Speed finde ich ganz schön happig für Laufband vs Straße.