[plastex7]

Hallo Zusammen,

ich möchte im Juli meine 2. Sprintdistanz (0,75/20/5) absolvieren.
Schwimmen gehe ich nach dem erstmaligen Desaster seit Kurzem 3x wöchentlich.
Laufen habe ich vor gut einem Jahr für mich entdeckt (trainingstechnisch kein Problem).
Nur das Radfahren bereitet mir ein wenig Kopfzerbrechen (lief beim ersten Triathlon nicht so gut). Da ich mich noch hauptsächlich auf das Laufen konzentrieren möchte habe ich nicht allzu viel Zeit für ein intensives Radtraining. Ab März wird es wohl 1xwöchentlich werden.
Hierzu meine Frage:
Was für Einheiten machen Sinn?
Eher lange langsame Ausfahrten oder kurze Intervalle für die Tempohärte?
Vielen Dank im Voraus für eure Anregungen .