[Microsash]

Vom Prinzip fahr ich schon sehr nach Gefühl....bei den langen Sachen kannste eh nicht so planen, da kommt einem Gegenwind, Gruppenrennen oder irgendwelche andern Sprints zu arg dazwischen. Ich mein, verheizen kannste dich bei der Dauer eh nicht, da geht man von vorneherein recht vernünftig dran.
Wichtiger sind da die kürzeren Einheiten, eben mal Intervall oder wirklich gesamt niedrig , aber die mach ich meist auf dem Ergometer....