triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Was soll ich vor der Leistungsdiagnostik essen?

Pate1410 · 22.02.2016, 18:28

Zitat:

Zitat von KSS91

Ich esse erst gegen 10 Uhr auf der Arbeit. Und das sind Haferflocken mit Joghurt und paar Rosinen und Bananen.

Wenn Du das ohne Probleme verträgst, iss genau das nur eben direkt am Morgen. Gute Mischung mit komplexen KH. Solange der Joghurt nicht 30% Fett hat (das würde ich an dem Morgen mal etwas runterschrauben) ist das eine klasse Mahlzeit.