[Jhonnyjumper]

Zitat von Hafu

Triningssteuerung nach RPE ist ein grundsätzlich von der Denkart her anderes Konzept als Watt-orientiertes Training.
Ich würde das nicht miteinander vermischen...

RPE ist Beanspruchung (subjektiviert) und Watt ist Belastung (objektiviert). Und genau deshalb macht es Sinn, Beanspruchung und Belastung immer kritisch aufeinander zu beziehen. Immer nur nach Watt zu trainieren führt dazu, dass du deine Grenzen u. U. nicht auslotest, dass du dich zu sehr festklammerst an Werten, die du vielleicht fahren möchtest. Würdest du dich daran nicht festklammern, ginge vielleicht sogar mehr?! Oder aber das Gegenteil, du überforderst dich permament, möchtest Wattvorgaben fahren und missachtest ganz deine Beanspruchung? Auch das kann kontraproduktiv sein. Also, man sollte sich immer wieder fragen, wie fühlt sich das an? Was schlussfolgere ich daraus? etc.