[trithos]

Zitat von manu13

Was ist effektiver? Training auf dem Crosstrainer oder die gleiche Zeit Joggen im Freien?

Das hängt mMn davon ab, was Du möchtest: wenn es Dir darum geht, in möglichst kurzer Zeit ein möglichst anstrengendes Training zu machen, kannst Du auf dem Crosstrainer trainieren. Wenn Du (z.B. wegen Schlechtwetter) ein Lauftraining ausfallen lassen würdest und statt dessen am Crosstrainer trainierst: super, denn das Wichtigste beim Training ist immer noch, dass es stattfindet!

Wenn Du aber Ambitionen hast, gute Zeiten zu laufen oder bei einem Triathlon zu starten, dann wirst Du ums Laufen nicht herumkommen. Dann solltest Du je näher der Wettkampf kommt umso mehr Laufen statt Dich am Crosstrainer auszupowern.