[manu13]

Ich habe mir kurz vor Weihnachten einen Crosstrainer gekauft, um nicht immer so eingeschränkt zu sein, was das Trainieren angeht. Bei schlechtem Wetter hatte ich einfach zu oft eine Ausrede :D Gut damit war jetzt vorbei.
Zu meiner eigentlichen Frage: Was ist effektiver? Training auf dem Crosstrainer oder die gleiche Zeit Joggen im Freien? Habe nämlich auf http://crosstrainer.de/crosstraining...-der-ausdauer/ gelesen, dass das Training auf dem Crosstrainer effektiver wäre, da alle großen Muskelgruppen aktiviert werden würden.

Soll ich jetzt eher draußen Joggen oder empfehlt ihr mir weiterhin das Training auf dem Crosstrainer?