gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Hol Dir Deinen Trainingsplan!
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Professionelle Trainingspläne
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Individuell anpassbar
Für alle Devices: Garmin, Wahoo, Apple und viele andere
Nutzerfreundlich: Am PC oder als App
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schneller werden - Ultrakurze Trainingseinheiten
Thema: Schneller werden - Ultrakurze Trainingseinheiten
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 21.02.2016, 19:28   #1
Lea
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 27.12.2015
Beiträge: 2
Schneller werden - Ultrakurze Trainingseinheiten
Hallo, ich habe mir gerade den Film "schneller werden. Ultrakurze Trainingseinheiten..." angesehen. Wie oft sollte man diese Einheiten machen, d.h. über welchen Zeitraum und wie oft pro Woche? Für's Laufen hat Arne ja eine Vorgabe gemacht...
Ist es effektiv,wenn ich z.B. 4 Wochen lang 3x pro woche eine dieser Einheiten mache + schwimmen?
Wer kann mir dazu was sagen?
Grüße
Lea ist offline   Mit Zitat antworten