[Lui]

Zitat von de Dommschwätzerr

Ein weiterer guter Eisenlieferant, sind Hühnereier!

Als ich mal länger in den Tropen wohnte und sehr viel Schwimmtraining gemacht habe, hiess es ich habe Eisenmangel. Man schwitzt da ja auch ständig.
Darauf habe ich mir Eier im Supermarkt(natürlich nicht Bio) gekauft und ein Paar Monate jeden Tag 5-6 rohe Eier gegessen. Bin überrascht, dass ich das überlebt habe.