[Franky70]

Zitat von Acula

Würde ich auch so sagen, wobei auch zu kleine Speicher schnell zu Mangel führen können, aber dass ist auch eher selten.

Einfach mal Informieren wo Eisen überall drin ist und dann ist es eigentlich kein Problem, mit normalen Mahlzeiten genügend zu bekommen.

Roy meint nein, der Spiegel für Ausdauersportler sollte am oberen Grenzwert sein.