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Alt 16.02.2016, 20:30   #38
sabine-g
Szenekenner
 
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Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 12.493
ich finde die gängige Regel MD x2 + 30-40min zutreffender.
Hat bei mir einige Male hingehauen.
Natürlich, wenn man 11-13h braucht sind es ein paar Minuten mehr als 30-40min.
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten