[Tatze77]

Zitat von maotzedong

Die Pulskurve und KM - Zeiten fände ich interessant

1/6/11km 4:27/4:35/4:29
2/7/12km 4:35/4:28/4:34(Bergaufstück)
3/8/13km 4:29/4:26/4:35
4/9/14km 4:29/4:28/4:33
5/10/15km 4:40/4:33
3 Runden a 5 km die Zeiten sind zu langsam da laut GPS nur 14,75km gelaufen wurden(strecke ist aber amtlich vermessen).
ab km 12-13 wurde es zäh aber so wirklich sehe ich keine gravierenden Temposprünge.
Edith meint die Kurven kann man auch gut im Tempoverlauf erkennen :-)

Zitat von eik van dijk

Hey Tatze, gratuliere erstmal!

In 2 Monaten willst du dann unter 1:30 laufen? Das kann ich mir schwer vorstellen. Oder hab ich da was falsch "gelesen"?

Beste Grüße

Ja so ist der Plan ^^ und vorher mache ich meine drohung auch noch war nen Schnellen 10ner zu laufen mit ner 41 vorne(Ostermontag in Kerpen 2 Runden Stadtlauf nur Straße)
auch wenn die strecke in Portz nicht so langsam ist, ist eine reine Asphaltstrecke wo ich nirgends Bremsen muss ne andere Geschichte. Portz hat ca 2,5km Asphalt und 2,5 km Waldmatschpfützen und ich will ja meine 120kg nicht auf die Fresse legen, drum lauf ich die kurven auch brav langsam an

Zitat von longtrousers

Nachdem deine Prognose beim 15 km Läufchen war geworden ist glaube ich dir (vorläufig) ALLES.

So ist brav schauen wir mal was in 2 Wochen passiert den die 1:33:33 sind schneller geschrieben als gelaufen .
LG Tatze