[langsamläufer]

Da habe ich heute nachmittag frei und will radeln und laufen und draussen regnet es sich so richtig schön ein.......
Ich also in die Fitte und ab aufs Spinningrad. Um mich herum nur Hausfrauen mit Übergewicht. Ich hasse ja eigentlich Indoor radeln. Nach 98 min ist es geschafft und in steige tropfend vom Rad. Die Damen schauen ganz schokiert. Mir egal. Schnell noch 30min rudern, dann ab in Laufschuhe. Der Koppellauf ist nach 90 min vorbei und ich bin etwas breiig. Hoffentlich kann ich bald richtig trainieren. Es wird Zeit
Zur Feier des Tages gibt es heute ein schönes Jever bier....