[Bischi]

Zitat von ~anna~

Also nach den 20min hatte ich keine Power mehr .

Aber ja, gleichmäßiger wäre besser.

Ich konnte damals im Sitzen einfach nicht mehr treten und die letzten Minuten bin ich aufgestanden und dann ging plötzlich mehr.

Egal, ich wollt es v.a. wegen des Pulsverlaufs posten, ich glaub nicht, dass man da vernünftig nach Puls steuern kann wegen des Drifts...

Und zu den "98-100%" die du geschrieben hast, probier mal wie viel Sek. du Hfmax durchhältst .

Vor allem dauert es ja erstmal, bis man dort ist