[Ulmerandy]

Heute im Aquarena in Heidenheim auf der 50m Bahn zwei Einheiten geschwommen: Zuerst nach dem Einschwimmen 20 * 50m GA1 die ich alle ganz gut geschafft habe obwohl die 50m Bahn natürlich immer etwas ungewohnt ist.
Dann war erst einmal Ausruhen und Relaxen angesagt da die abgeleinten Bahnen durch die Rettungsschwimmerausbildung belegt waren, aber zum Ende konnte ich dann doch noch einige Abschnitte mit Pullboye schwimmen und kam so dann auf 3500m in 2 Einheiten
Die 400er mit PB habe ich alle sub8 geschafft ud danach gab es noch einige 100er bis ich die 45 Minuten voll hatte. Die waren dann allerdings zum Ende hin sehr zäh und auch mal langsamer als 2 Minuten


"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
2. poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt
3. Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
4. ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
5. Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
6. Icey - (28/48,8/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
7. Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
8. illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
9. Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
10. holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
12. Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
13. Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
14. Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
17. Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
19. hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. Flow - (8/9,6/4/1,3)
21. schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****