[sabine-g]

das mit den Solo Marathon Zeiten muss man differenzieren:

Wann wurde der Solo Marathon mit welchem Training gelaufen?
1. Als reiner Läufer, der meinetwegen 2-4 Jahre nur gelaufen ist oder
2. als jemand der z.B. am Ende der Triathlon Saison einen Marathon gelaufen ist

Die Prognose gilt eher für 2. weil 1. sicher einen deutlich schnelleren Marathon laufen kann, wenn er sich über Jahre rein läuferisch darauf konzentriert.