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Alt 08.02.2016, 12:08   #1018
KalleMalle
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.03.2010
Beiträge: 1.135
Früher gab’s mal ne Faustregel wonach LD-Marathon = Solo-Marathon + 30-40 min.
Bei Leuten, die Solo in +/- 3h laufen, mögen es 20 min sein.

Als Motivation für’s Abnehmen vielleicht hier mal reinschauen:
http://www.greif.de/gewichts-laufzeit-rechner.html
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