[Kampfzwerg]

In die Diskussion ums Lauftempo kann ich mich jetzt auch mal einmischen

Meiner Erfahrung nach läuft man einen Langdistanz Marathon maximal im oberen Grundlagen Tempo, genau deswegen ist es wichtig dieses Tempo so "einzuschleifen".

Selbst mein 3 h Lauf in Moritzburg vor 2 Jaren war im Schnitt minimal langsamer (5 sek/km) als die letzten 35er Grundlagenläufe.

Das muss man sich halt in der Vorbereitung erarbeiten und geht nicht auf einmal.

Ich werde das mal gespannt verfolgen und drücke jetzt schonmal die Daumen