[glaurung]

05:20 in Köln ANZULAUFEN wird Dir aber Null Komma gar nichts nützen. Du musst sie DURCHLAUFEN.
Wenn Du einbrichst, rasen die Minuten dahin. So schnell kannst Du gar nicht schauen.

Aber vielleicht motiviert Du Dich falsch. Denn vielleicht ist für Dich ne 5er Pace auf 30km vor Köln in der Tat locker zu laufen. Dann schaut die Welt schon wieder anders aus.

Den Halbmarathon musst Du übrigens in 01:28 - 01:30 drauf haben.
Sonst: Keine Chance auf Sub10.

So: Jetzt hab ich genug gepredigt.
Ließ Dir am Besten die letzten 5 Seiten von Zeit zu Zeit nochmals durch.