[Iron_Pumpkin]

Zitat von Necon

Wie hast du denn bisher trainiert und wie lange Trainierst du schon, wo war der Puls beim 10er

Trainiere jetzt seit knappe 2 Jahren, wobei ich mich hier langsam auf mittlerweile knappe 10 Stunden die Woche hochgearbeitet habe. Wobei ich beim Laufen immer mal wieder wegen Verletzungen pausieren musste.

Die letzte 10er Zeit habe ich beim Sylvesterlauf letztes Jahr ermittelt. Hier bin ich aber 11,1km gelaufen mit einem Durschnittspuls von 185 mit einem maximalen Puls von 203.