mauna_kea

wenn du ein reines GA trainingslager machst, kannst du auf dem rad kilometer sammeln.
halte dich dann mit intensitäten zurück.
wenn das laufen dann mal 2-3 wochen zurücksteht macht das nicht so viel aus.
ich hab immer einen langen lauf von 2 std auch im trainingslager gemacht.
vielleicht regnet es ja auch an manchentagen, dann stellt sich das problem ja nicht
ansonsten musst du flexibel reagieren und immer in deinen körper reinhorchen. es kommt letztendlich nicht darauf an, obs jetzt 22 oder 26 std werden. wichtiger ist, dass du dich gut fühlst.
im zweifelfall lieber etwas weniger als etwas zuviel.