[Duafüxin]

Zitat von trialdente

Vielleicht sind ja auch 2016 wieder einige hier am Start, die noch immer mit der 3:00/3:15 kämpfen und sich hier mitteilen wollen. Ich werde zumindest dann hier meine Kerneinheiten (Intervalle/TDL/lange Läufe) über Polar-Flow posten und zur Diskussion stellen. Das derzeitig tägliche Geschlubbe erspare ich Euch aber, da sind weder das Tempo, noch die Pulswerte von Belang!

Ja, poste mal. Ich werd erst nächstes Jahr mich wieder an die 3:15 wagen.
Dies Jahr werd ich 50, da lauf ich auch nur ein paar 50er