[tierunernscht]

Hast Du in der Nähe ein Schwimmbad mit einem tiefen Bereich? Wenn ja, geh ein bis zweimal "deep water running". Du kannst im Wasser eigentlich das gleiche Training absolvieren wie an Land, ausser dass Du nicht vorwärts kommst.
Ich kenne kanadische Profi-Läufer und gute Hobby-Läufer, die so ihre Verletzungspausen überbrückt haben.
Ich kenne auch Marathon-Läufer welche alles im Pool machen, ausser den langen Lauf!