[Rälph]

Zitat von stevo

Angefangen habe ich mit 5,5,5,5,6,4 danach weiter mit 3,3,4..., Pausen zwischendurch nach Gefühl mit ca. 2-3x tief Durchatmen.
Danach waren meine Akkus leer und ich musste erst mal ausgiebig Frühstücken.

Hab sehr gute Erfahrungen mit 5,4,3, 5,4,3,... gemacht. Also dann 8 ▫ 12 ➕ 4 für den 100er. Jeweils nach 12 auf Lap gedrückt, damit ich den Überblick behalte bei der Quälerei.