[ritzelfitzel]

Zitat von HollyX

Geplante Ruhetage find ich sinnlos. Warum pausieren, wenn man power und Bock hat?

Prinzipiell ja. Aber ohne systematischen Trainingsplan/-aufbau neige ich dazu ins Übertraining zu verfallen, bzw. Reize falsch zu setzen. Klar, Körpergefühl, Bock, Power hin oder her. Aber ich steh total auf Rhythmus. Meiner Erfahrung nach merkt man Überlastung auch nicht sofort, sondern der Effekt summiert sich über Wochen hinweg. Wenn ich dann Bock habe obwohl ich eher die Beine still halten sollte, dann erachte ich das eher als kontraproduktiv.