[Ulmerandy]

Hallo zusammen,

ja, ich bin verrückt genug gewesen um mich wieder anzumelden und so läuft die Vorbereitung bereits seit November wieder.

Die erste richtige Belastungwoche ist vorbei und bis auf den einen miesen Lauf war es ganz gut. Super war natürlich dass sogar schon 3 Rennradtouren möglich waren.
Allerdings muss ich auch viel mehr auf meinen Körper hören und habe heute einen richtigen Ruhetag mit viel Schlaf eingelegt und auf die lange Radtour verzichtet - fiel bei dem Sauwetter aber auch nicht schwer :-)
Somit gab es im Januar folgende Einheiten:

96 km Laufen
185 km MTB
35 km Schwimmen
146 km Rennrad

Dazu noch regelmäßig Stabi- und Kraft worauf ich etwas stolz bin

Viele Grüße

Andy

P.S: Ich werde versuchen hier immer wieder ein paar Zahlen zu nennen - ausführliche Berichte über besondere Trainingseinheiten und Vorbereitungswettkämpfe gibt es dann hier als Kurzbeschreibung und ausführlich auf meinem Blog.