[dasgehtschneller]

Da ich nicht gross nach Trainingsplänen, sondern eher nach verfügbarer Zeit und körperlichem Wohlbefinden trainiere, plane ich Ruhetage nur selten ein.
Meist ergibt sich aber schon alle 1-2 Wochen ein kompletter Ruhetag und etwa einmal wöchentlich ein Tag an dem ich "nur" mehr oder weniger locker schwimmen gehe.

Wenn ich Zeit und Lust habe dann gehe ich trainieren, wenn ich mal wegen Arbeitszeiten oder privaten Terminen nicht dazu komme, dann gibts einen Ruhetag und wenn ich wegen mangelnder Lust oder ungenügendem körperlichem Wohlbefinden nicht trainieren will oder kann, dann erst recht.